প্রচন্ড গরমে নিরাপদে থাকতে করণীয়।
প্রচন্ড গরমে নিরাপদে থাকতে করণীয়।
প্রচন্ড গরমে নিরাপদে থাকতে করণীয়।

প্রচন্ড গরমের কারণে মানুষ বিভিন্নভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ে। এর কারণে যেসব অসুখ দেখা দেয় তার মধ্যে অন্যতম হলো হিট স্ট্রোক ও পানিশূন্যতা, ডায়েরিয়া, জ্বর-ঠান্ডা, কাশি, পেটের পিড়াসহ ইত্যাদ। এর মধ্যে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে বয়স্ক ও শিশুরা। তাছাড়া প্রচন্ড গরমে হিট স্ট্রোক এর কারণে প্রতিবছর অনেক মানুষ মারা যায়। তাই এর থেকে নিরাপদে থাকতে যেসকল উপায় বা করণীয় রয়েছে তা নিচে দেওয়া হলোঃ

১. যতটা সম্ভব বাহিরে যাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। জরুরী প্রয়োজন ছাড়া বাহিরে বের হওয়া যাবে না।

২. বাহিরে বের হলে ছাতা, টুপি বা কাপড় দিয়ে মাথা ঢেকে রাখতে হবে।

৩. পর্যাপ্ত পরিমান বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে।

৪. বিশেষ করে পোষাক পরিধানের ক্ষেত্রে ঢিলে-ঢালা পোষাক পরিধান করা।

৫. তরল জাতীয় খাবার (ডাবের পানি, সরবত) বেশি বেশি করে খাওয়া এবং চর্বি ও তেলজাতীয় খাবার কম খাওয়া।

৬. নিয়মিত খাবার সেলাইন পান করা।

৭. যতটা সম্ভব ভিজা কাপড় দিয়ে শরীরের বিভিন্ন অংশ মুছে ফেলা।

৮. জরুরী প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া।

Central Digital Library of Bangladesh (CDLB) is a website and app through which a student of any age can get his desired information service with minimal effort and in the shortest possible time. Here all the branches of knowledge have been divided into 10 parts. It will help you to get the best information to survive in today’s competitive world.

Comments (0)


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *