ডেঙ্গু জ্বর ডেঙ্গু ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি মশাবাহিত ভাইরাল সংক্রমণ।  যদিও ডেঙ্গুর কোনো সুনির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই, তবে সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে প্রতিরোধ ও মশার কামড় এড়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।  এখানে ডেঙ্গু জ্বর প্রতিরোধ ও এড়ানোর কিছু উপায় রয়েছে:

ডেঙ্গু জ্বরের জন্য করণীয় এবং এর প্রতিকার :

১.মশার প্রজনন স্থানগুলি নির্মূল করুন: মশা যেগুলি স্থির জলে ডেঙ্গু বংশবৃদ্ধি করে৷  নিয়মিতভাবে আপনার বাড়ির আশেপাশে দাঁড়িয়ে থাকা জলের উত্সগুলি পরীক্ষা করুন এবং সরিয়ে ফেলুন, যেমন ফুলের পট, বালতি, ফেলে দেওয়া টায়ার এবং পাত্র।  নিশ্চিত করুন যে জল সংরক্ষণের পাত্রগুলি সঠিকভাবে ঢেকে রাখা হয়েছে।

 2. মশা নিরোধক ব্যবহার করুন: উন্মুক্ত ত্বক এবং পোশাকে DEET (N,N-ডাইথাইল-মেটা-টোলুয়ামাইড), পিকারিডিন বা লেবু ইউক্যালিপটাসের তেলযুক্ত মশা নিরোধক প্রয়োগ করুন।  সঠিক ব্যবহারের জন্য পণ্য লেবেল নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। ডেঙ্গু জ্বরের আক্রান্ত হওয়া থেকে বাঁচতে মশা নিরোধক ব্যবহার করুন।

 3. প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরিধান করুন: আপনি যখন মশার উপদ্রব রয়েছে এমন এলাকায় থাকবেন, তখন ত্বকের উন্মুক্ততা কমাতে লম্বা-হাতা শার্ট, লম্বা প্যান্ট, মোজা এবং জুতা পরুন। ডেঙ্গু জ্বরের হতে রক্ষায় প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরিধান করুন।

 4. মশারি ব্যবহার করুন: মশারির নিচে ঘুমান, বিশেষ করে আপনি যদি ডেঙ্গু সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি সহ এমন এলাকায় থাকেন বা ভ্রমণ করেন।  নিশ্চিত করুন যে নেটটি সঠিকভাবে আটকানো এবং গর্তমুক্ত।

 5. শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বা স্ক্রিন-ইন এলাকায় থাকুন: যদি সম্ভব হয়, আপনার এবং মশার মধ্যে একটি প্রতিবন্ধকতা তৈরি করতে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বা স্ক্রিনযুক্ত জানালা এবং দরজা সহ বাসস্থানে থাকুন।

 6. সর্বোচ্চ মশার কার্যকলাপের সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন: ডেঙ্গু বহনকারী মশাগুলি খুব সকালে এবং শেষ বিকেলে সক্রিয় থাকে।  এই সময়ে মশার কামড় এড়াতে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন।

 7. সম্প্রদায়ের পরিচ্ছন্নতা প্রচার করুন: সম্ভাব্য প্রজনন স্থানগুলি সরাতে নিয়মিত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা অভিযান পরিচালনা করতে আপনার সম্প্রদায় বা আশেপাশের এলাকাকে উত্সাহিত করুন৷  স্থানীয় কর্তৃপক্ষের সাথে সহযোগিতা করুন এবং মশা নিয়ন্ত্রণ কর্মসূচিতে অংশগ্রহণ করুন।

 8. অবগত থাকুন: ডেঙ্গুর প্রাদুর্ভাব বা উচ্চ সংক্রমণ হার সহ এলাকায় আপডেট থাকুন।  স্থানীয় স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ বা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) দ্বারা প্রদত্ত নির্দেশিকা এবং সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন।

 9. প্রাথমিক চিকিৎসার পরামর্শ নিন: আপনার যদি উচ্চ জ্বর, তীব্র মাথাব্যথা, জয়েন্ট এবং পেশীতে ব্যথা, ফুসকুড়ি বা অন্যান্য ফ্লু-এর মতো উপসর্গের মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নিন।  ভাল ফলাফলের জন্য প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং ব্যবস্থাপনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

 মনে রাখবেন যে মশার কামড় প্রতিরোধ করা শুধুমাত্র ডেঙ্গু জ্বরের জন্য নয়, জিকা ভাইরাস এবং চিকুনগুনিয়ার মতো অন্যান্য মশাবাহিত রোগের ঝুঁকি কমাতেও অপরিহার্য।

Written By Shihab